Power-Workout Übungen mit Ballettelementen


In unserem Power-Workout werden verschiedene Übungen für Bauch, Rücken und Beine am Boden mit Balletttraining an der Stange kombiniert. 

Haltungstraining


Ist eine Kombination aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit dem Theraband und in Abwechslung mit verschiedenen Dehn- und Gymnastikübungen. Das Trainingsprogramm ist aus 8 Jahre langer Erfahrung als Leistungssportlerin im Leistungszentrum in Leimen inspiriert. Der ganze Körper wird beansprucht und alle Übungen können in eigenem Tempo und eigenem selbst ausgewähltem Schwierigkeitsgrad ausgeführt werden.

Priorität: auf das eigene Körpergefühl zu hören und Training für Training über seine eigenen grenzen zu wachsen. Das Training wird geführt von Valentina Assadova, ehemalige Badische Tennismeisterin und Ranglistenposition Nummer 9 in Deutschland. 

Einstieg in die Gruppe ist jederzeit Möglich.